Tror du at ting skjer "mot deg"?

IMG_1039.jpg

Er du en som tror at situasjoner kommer og gjør noe med deg, og at de er grunnen til at du føler noe, og mener du er et produkt av omstendighetene? Og at du uten valg?

Jeg snakker med mange elever hver uke, og får tilbakemelding på hva som er utfordringen og hva de drømmer om å skape i livet. 

Og det jeg ser ofte er at de som står fast og ikke kommer av flekken, ofte har et fastlåst tankesett om seg selv, sine muligheter og omstendighetene.

Og tankemønsteret er ofte negativt - spesielt om seg selv, og hva de kan utrette i livet.

Visste du at negative tankemønster gjør noe med oss- Også fysisk? Og at forskning har påvist det?

Over 90 % av de tankene vi tenkte i går er de samme som vi kommer til å tenke idag. 

Så om du er i en negativ spiral, så vil den forsterkes i negativ retning.

Og er de positive - vil det også forsterkes i positiv retning.

" Whether you think you can or you can't, you are right." Henry Ford

 

Hjernen er lat. Den tar minste motstands vei.

Og du må faktisk bestemme deg for å gjøre forandringer.

Når du skal gjøre en forandring så er en måte å gjøre det på å  trene seg på å fantasere.

" Fantasy is the only real intelligence" - Einstein.


For fantasien er knyttet til følelser og det er lettere å fantasere seg til positivitet enn å mentalt jobbe med det.

Så når du er stresset, bekymret, sint - eller redd - og ikke kommer i kreativ flyt, 

så kan du prøve dette.

Sett deg ned og tegn en tegning av deg selv. Hvordan du er på ditt beste. I hvilken situasjon du er i.

Hvem du er sammen med. Og hva du gjør. No limit. Et drømmescenario. Sett gjerne en tid for når du vil at det skal være skjedd.

Tegn feks symbol/farger etc for hvordan du er på alle områder i livet.

Fysisk (hvor du bor, reiser, hvor mye penger du har) Hvem du er med, hvordan du føler deg i kroppen, i hjernen, i følelser (er du glad?) etc..

Ingen begrensninger. NO LIMIT.

Skriv også ned en setning til hver av tegningene/symbolene. Og start med "jeg er". "jeg føler meg" etc..

Se på tegningen ofte - gjerne hver dag. Og si setningene mange ganger -hver dag. Selv om du ikke tror på de.

 

Metoden heter Goal Mapping - og er etablert av Bryan Maine. Hans mål er å hjelpe 7 millioner mennesker til et bedre liv. 

Han har kommet godt over halvveis og lærer barn og voksne i over 30 land - denne måten å jobbe på.

Han hjelper skoleelver i Sudan og Gambia, i Sør Afrika, I Norden i Usa, han trener toppledere, guruer, ansatte i store selskaper - bla Microsoft  -til å fantasere og skrive ned sine drømmer og bruke de til å trene hjernen i å tenke ubegrenset og positivt.

Med vanvittige resultater.

Forskning har nemlig vist at dette har enormt postiv effekt på læring, kommunikasjon, miljø og livsglede generelt.

At du trener dine tanker til å velge de positive banene fra du er liten kan forandre verden.

Men det er ALRDI for sent. Du kan starte nå.

Så om positivitets-musklene har blitt slappe...

...om du skylder på omstendighetene, familie, oppvekst 

...om du har havnet i "jeg klarer ikke-makter ikke- har ikke nok ressurser-er nok ikke god nok - " banen

...og føler på stress, sjalusi, bekymring - og har altfor mye kortisol i kroppen (ps:google det og se hva det gjør med kroppen)

så kan du starte idag. For du har faktisk et valg.

Og det er gratis!

Sjekk ut nettsiden www.goalmapping.com for mer info om du er nysgjerrig.

 

Ønsker deg en god lørdag!

Klem fra Kristin

IMG_8610.JPG

PS! Her sitter jeg midt i et maleri! På Kreta.

PS2! Jeg har startet et malestudio på nett. Her inspirerer og løfter vi hverandre til nye høyder - og jeg sørger for at du får tilgang til teknikker grunnkunnskapene du trenger for å utvikle deg. Min eldste elev er 91. Og kanskje en av de ivrigste, mest positive, og lærevillige. 😊 Inntaket er nå stengt men du kan sette deg påventeliste og få melding først - når den åpner neste gang her.

PS3!Skulpturen over er laget av Johnson Tsang - er den ikke helt rå?